Musiker leisten täglich Hochpräzisionsarbeit. Stundenlanges Üben, asymmetrische Spielhaltungen und hohe mentale Anforderungen führen häufig zu spezifischen körperlichen Beschwerden. 

✔ Häufige Probleme (Beispiele):

 

  • Nackenverspannungen bei Geigern

  • Sehnenscheidenprobleme bei Pianisten

  • Schulterbeschwerden bei Bläsern

  • Rückenschmerzen bei Schlagzeugern

  • Auftrittsstress & Muskelspannung

 

 

Dabei berücksichtige ich:

  • Spielhaltung und Bewegungsmuster

  • Übegewohnheiten und Probenbelastung

  • Repertoire- und Auftrittsphasen

  • Stress- und Atemmuster

 

Ziel ist es, Beschwerden nachhaltig zu reduzieren, Überlastungen vorzubeugen und Ihre Spielfähigkeit langfristig zu sichern.

Denn für Musiker ist das Instrument nicht nur ein Werkzeug – es ist Teil der Identität. Genau deshalb braucht es eine spezialisierte physiotherapeutische Betreuung.

 

Live-Webinar Für Musiker: Spielen ohne Schmerzen

Entdecken Sie in diesem Webinar, wie Sie als Musiker Schmerzen vermeiden und Ihre Belastbarkeit steigern können. Egal ob Freizeitmusiker, Profi oder Student – dieses Webinar ist für alle, die ihren Körper beim Musizieren optimal unterstützen und beschwerdefrei spielen möchten. Einfach auf den link klicken und kostenlos anmelden!

Für wen ist dieses Webinar?

Dieses Webinar richtet sich an:

  • Freizeit- und Hobbymusiker
  • Semiprofessionelle Musiker
  • Profimusiker
  • Orchestermusiker
  • Streicher & Bläser
  • Ensemblemitglieder
  • Musikstudenten
  • Musiker mit Beschwerden am Bewegungs- und Stützapparat (Wirbelsäule, Schulter, Arm, Hand) oder Haltungsproblemen

Was erwartet Sie im Webinar?

In diesem Webinar lernen Sie:

  • Die häufigsten Ursachen für Schmerzen und Beschwerden bei Musikern
  • Spezifische Übungen zur Vorbeugung von Beschwerden
  • Strategien zur Steigerung der Belastbarkeit beim Spielen
  • Hilfe zur Selbsthilfe: Effektive Techniken, die Sie sofort anwenden können

Ihre Expertise für beschwerdefreies Musizieren

Profitieren Sie von meiner Expertise als Physiotherapeut mit Spezialisierung auf die Bedürfnisse von Musikern. Ich biete Ihnen praxiserprobte Lösungen und individuelle Tipps, die auf Ihre spezifischen Herausforderungen zugeschnitten sind. 

Übung der Woche:

- gegen Nackenverspannungen bei Geigern zur Entlastung der Nackenmuskulatur:

🔹 Ausgangsposition

  • Aufrecht stehen oder sitzen

  • Arme locker seitlich hängen

  • Scheitel zieht nach oben

  • Kiefer locker

🔹 Schritt 1: Schulterblatt nach hinten-unten führen

  • Stell dir vor, du steckst deine Schulterblätter in die „Gesäßtaschen hinten“

  • Bewegung ist klein und kontrolliert

  • Kein Brustkorb-Herausdrücken

👉 5 Sekunden halten
👉 8–10 Wiederholungen

🔹 Schritt 2: Arme anheben (Y-Position)

  • Arme diagonal nach vorne-oben anheben (ca. 120°)

  • Daumen zeigen nach oben

  • Schulterblätter bleiben stabil hinten-unten

👉 5 Sekunden halten
👉 6–8 Wiederholungen

🔹 Schritt 3: Integration in Spielhaltung

Geige in Position bringen und bewusst prüfen:

  • Sind die Schultern angehoben?

  • Arbeitet nur der obere Trapezmuskel?

Dann:

  • Schultern minimal sinken lassen

  • Untere Schulterblattspannung aktiv halten

  -Hier als pdf-Datei zum Herunterladen:

schulterblatt_reset_uebung_fuer_geiger.pdf